铁人讲堂：入门书本引荐《铁人三项入门宝典

  游水、自行车、跑步这三项运动正在引领群众奔向愈加健康的生活方式，而铁人三项正是当下结合这三项运动里人气最高的一种全新运动应战。完结自己的第一场铁人三项竞赛，不只是一次终身难忘的阅历，也是寻求健康生机之路上的重要里程碑。这本由全美顶尖的铁三教练乔·弗瑞尔（Joe Friel）所著的《铁人三项入门宝典》，正是你踏入“打铁”队伍的好帮手，现在正火爆出售中。

  本刊针对短程铁三和奥运规范间隔铁三，面向零根底者，以及有经历的游水、自行车、跑步玩家，供给了易于操作的有用练习方案。

  乔·弗瑞尔是铁人三项范畴最为经历比较丰厚的牢靠教练之一，他辅导顶尖专业铁三运动员长达三十余年。他之前的著作《铁人三项练习圣经》（Triathlete’s Training Bible）与《耐久练习：备战铁人三项的终极应战》（Going Long:Training for Triathlons Ultimate Challenge）都十分热销。

  他为咱们敞开铁三之路供给了切实可行的方案——每周只需五小时，你即可做好充分准备，自傲满满地站在自己首场竞赛的起跑线上。在他简明合理的主张下，咱们我们可以敏捷取得“铁人”独有的力气与自傲，以面临自己人生中的第一场铁人三项竞赛。

  王开元是终年活泼与国内自行车和铁三运动圈内的资深耐力运动爱好者。他是国内最早运用功率计科学量化辅导练习的业余自行车手，也是自行车功率练习的活跃推动者。王开元是多场中铁协铁三竞赛的年龄组及全场冠军，健将级业余铁三运动员，曾完结过IRONMAN 70.3 世锦赛和IRONMAN Kona 大铁世锦赛。王开元不只有多年丰厚的耐力运动实践经历堆集，一起也在上海体育学院攻读研究生学位，重视理论与实践偏重，期望可以经过倡议科学练习为我国铁三运动的推行和遍及添砖加瓦。

  党琦——铁三爱好者、我国铁人三项运动的旗号性人物、多年来活跃致力于铁三运动的推行。

  程（巴斯）——铁三爱好者、我国大陆仅有一位接连三届 IRONMAN KONA 世锦赛完赛者、 我国大陆铁三运动多项记载保持者、 “强者如斯”室内铁三联赛创始人。

  沈善根（童心老爷子）——铁三爱好者，53岁开端跑步， 68岁以14小时12分成为我国大陆 IRONMAN KONA国际竞标赛最年长完赛者。

  谭文娟——铁三爱好者、我国首位完结kona世锦赛的女铁人、 我国女子IRONMAN记载保持者、北体大研究生、我国铁人三项协会认证教练。